AGA卒薬105日目(服薬1502日)いびきをかかないようにするためには、眠りにつく前の行動が重要?

入眠儀式は、あるでしょうか? 寝る前に行うルーティーン。 それが入眠儀式。 ルーティン、ルーチン とも言われる イチロー選手の ルーティーンのように、 決まった行動をすることで いつもどおりの結果が 得られやすくなる。 そんな感じでしょうか。 今日は、こんな記事を読んでみましたよ。 *****いびきをかかない体をつくる生活習慣…それ…

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